Sykling og mer

Da var man ordentlig i gang med ergometersykkelen her hjemme. I går ettermiddag ble det en god 45 minutters økt, og det samme i dag morges.
Det er godt å kjenne at kroppen responderer bra på det og at jeg ikke blir helt satt ut etter økten. I følge polarpersonaltrainer.com så får jeg god utnytte av treningen og det er en markant fremgang. Ganske interessant å se hvordan pulsklokken vurderer treningen min og hvordan jeg yter i forhold til max.
På tirsdag skal jeg til en fysioterapeut på Volvat for både veiledning samt måling av min V02. Skal bli spennende og se hvordan jeg ligger ann der. Programmet jeg følger har planlagt at jeg skal måle V02 totalt fire ganger frem til 10 oktober, så jeg håper jeg kommer til å se en markant fremgang der. Slike tall motiverer meg.
Ellers så går det meget bra med vekten om dagen: Den faller med en pen og pyntelig takt. Jeg er heldigvis i en periode hvor dette skjer, men jeg vet av tidligere erfaring at det kommer til å komme perioder hvor man treffer et platå så jeg får bare nyte det så lenge det varer.
Blodsukkeret mitt har også stabilisert seg, både som følge av medisineringen samt endringen i kostholdet. Jeg føler det fortsatt er litt for høyt, men det er hvertfall stabilit nå ;)

OL dag 1

Da har forkjølelsen endelig gitt seg såpass at man har energi til overs for trening igjen.
Planen i dag er å se på sykling fra OL på TV (litt inspirasjon må man jo ha) samtidig som jeg skal tilbringe en god stund på ergometer sykkelen i rolig tempo. Kommer med status oppdatering etterpå.
Oppdatering: Da var det syklet forran TV´en. Fasiten ble hele 14.8km på en rask halvtime. Meget fornøyd føler jeg. Deilig å komme i gang igjen.

forkjølet, *snufs* *snufs*

Da har influensaen kommet og tatt meg. Det blir ikke så mye trening når man føler seg chabby som bare det.
Et pluss er jo at vekten fortsetter å gå nedover med en jevn og stødig fart: Så langt har man kvittet seg med rett over 6 kilo. *STOLT*

Nordens Ark - del 2

Vi var som sagt på Nordens Ark i går, og hadde en fantastisk dag med 2 andre familier. Ungene storkoste seg med dyrene, og vi fikk til og med sett tigrene mates. Disse dyrene hadde perfeksjonert hentingen av maten til et helt fantastisk nivå (første gang jeg har sett et kattedyr skjønne konseptet med å heise opp ting i tau.).
Utrolig nok klarte jeg å holde kostholdet helt perfekt på en slik dag. Falt ikke for fristelsen til å sprekke, hverken på restauranten (hadde med medbrakt mat), ved kioskene, eller når alle de andre spiste is. Er en smule stolt må jeg si.
Treningsmessig ble det ikke noen trening utenom turen i parken, men 6-7 timer med vandring, samt dytte på en trillebår lignende affære med en unge oppi må da kvalifisere som fullgod trening i forhold til en "lang" sykkeltur.

Nordens Ark

I dag blir det nok neppe noen sykkeltur da familien skal til Nordens Ark. Man blir til gjengjeld aktiv hele dagen, med traller som skal dras opp og ned bakker med unger i: Far får slite mens ungene koser seg i trallene ;)

Treningsstarten

Etter at jeg fikk diagnosen har jeg begynt å trene for å komme i bedre form (ikke så mye som skal til).

Jeg har gått til innkjøp av en ny sykkel og har startet å sykle. Turene så langt har ikke blitt så lange da kondisjonen min er relativt laber, men jeg ser allerede nå at det har blitt bedre.

Som en ekstra motivasjon har jeg også tatt i bruk en pulsklokke jeg kjøpte forrige gang jeg gjorde et forsøk på å komme i bedre form. Matematikker som jeg er av utdannelse, motiverer tallene meg, og jeg kan følge med på min fremgang på en lett og grei måte.

Turene jeg har syklet så langt har vært i området rundt Öddö hvor vi har hytta vår. Det er mulig at jeg legger ut resultatene fra disse turene senere, men først må jeg finne ut hvordan jeg kan gjøre dette fra polarpersonaltrainer.com. Om noen aner hvordan dette gjøres, ta kontakt!